Bols à tortilla | Taco Cups | végétalien, recette sans gluten

Philips HR1836/00 Centrifugeuse noire 500W, Quickclean nettoyage 1mn, cheminée XL, tamis inversé...
Riviera & Bar PR776A7 Centrifugeuse Juice Fountain Rouge
Philips HR1855/70 Centrifugeuse Viva noire 700W Technologie QuickClean
Techwood TCFI-850 Centrifugeuse Inox
Riviera & Bar PR785A Centrifugeuse digitale Inox
Evaluation
Point fort
Excellente centrifugeuse. Peu encombrante et facile d'utilisation. Technologie Quickclean : nettoyage en 1 minute. Notre coup de coeur !
Accepte fruits et légumes entiers pour un confort d'utilisation et un gain de temps inestimable. Deux vitesses d'extraction : fruits mous ou fruits dures. Meilleure vente sur Amazon !
Large cheminée XL. Nettoyage en 1 minute. L'un des meilleurs rapport qualité prix.
Idéal pour fruits et légumes 2 Vitesses Fermeture de sécurité́ Très bon appareil à tout petit prix. Idéal pour une utilisation occasionnelle.
La Rolls des centrifugeuses ! Système exclusif : disque à jus et smooth' disque : le disque à jus filtre et récupère l'intégralité du jus et sépare la pulpe. Idéal pour jus de fruits, légumes, cocktails..
Puissance
500 watts
1000 watts
700 watts
850 watts
1300 watts
Capacité
1 litre
2.7 litres
2 litres
1 litre
3 litres
Utilisation
Occasionnelle à régulière
Polyvalente
Occasionnelle
Occasionnelle
Polyvalente. Idéal pour smoothies, sauces, sorbets, glaces, mousses...
Prix
71,63 EUR
123,12 EUR
87,98 EUR
66,43 EUR
209,99 EUR
Livraison
Philips HR1836/00 Centrifugeuse noire 500W, Quickclean nettoyage 1mn, cheminée XL, tamis inversé...
Evaluation
Point fort
Excellente centrifugeuse. Peu encombrante et facile d'utilisation. Technologie Quickclean : nettoyage en 1 minute. Notre coup de coeur !
Puissance
500 watts
Capacité
1 litre
Utilisation
Occasionnelle à régulière
Prix
71,63 EUR
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Riviera & Bar PR776A7 Centrifugeuse Juice Fountain Rouge
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Point fort
Accepte fruits et légumes entiers pour un confort d'utilisation et un gain de temps inestimable. Deux vitesses d'extraction : fruits mous ou fruits dures. Meilleure vente sur Amazon !
Puissance
1000 watts
Capacité
2.7 litres
Utilisation
Polyvalente
Prix
123,12 EUR
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Point fort
Large cheminée XL. Nettoyage en 1 minute. L'un des meilleurs rapport qualité prix.
Puissance
700 watts
Capacité
2 litres
Utilisation
Occasionnelle
Prix
87,98 EUR
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Techwood TCFI-850 Centrifugeuse Inox
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Point fort
Idéal pour fruits et légumes 2 Vitesses Fermeture de sécurité́ Très bon appareil à tout petit prix. Idéal pour une utilisation occasionnelle.
Puissance
850 watts
Capacité
1 litre
Utilisation
Occasionnelle
Prix
66,43 EUR
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Riviera & Bar PR785A Centrifugeuse digitale Inox
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Point fort
La Rolls des centrifugeuses ! Système exclusif : disque à jus et smooth' disque : le disque à jus filtre et récupère l'intégralité du jus et sépare la pulpe. Idéal pour jus de fruits, légumes, cocktails..
Puissance
1300 watts
Capacité
3 litres
Utilisation
Polyvalente. Idéal pour smoothies, sauces, sorbets, glaces, mousses...
Prix
209,99 EUR
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4 bols de tortilla faciles à faire maison (tacos) avec tomates poivrons aux lentilles et sauce au fromage végétalienBols de tortilla faciles aux lentilles et légumes

estos bols à omelette au four faits maison avec des lentilles est vraiment génial. Ils sont super faciles et rapides à préparer, en environ 25 minutes, et la recette est végétalien, sans gluten et délicieux! Vous pouvez les remplir à votre guise, il n’y a littéralement aucune limite.

poêle avec des lentilles aux légumes pour remplir des tacos faits maisonJe préfère les rendre faciles tasses à tacos pour le dîner et j’aime les remplir de lentilles, poivrons, tomates, oignons, ail et mes sauce au fromage végétalienne. Mais ils sont également parfaits pour le déjeuner car vous pouvez également les remplir de salade! Surtout les jours où vous voulez manger quelque chose de léger tout au long de la journée, ces bols à tortilla burrito sont parfaits.

bols de tortillas faciles à faire maison (tasses à tacos) se remplir de mélange de lentilles végétariennesTaco Cups = Snack Party

Ils sont aussi un excellent collation de fête! Vos invités seront impressionnés par cette idée amusante. La meilleure chose est que vos plats resteront propres car ces tasses à tacos faites maison sont le remplacement parfait de l’assiette. Des bols comestibles qui sont délicieux?! Oui s’il vous plaît!

bols de tortillas à la main (tacos) avec des lentilles, des poivrons, des tomates et du fromage végétalienIngrédients

Pour cette recette, vous n’aurez besoin que de tortillas, de lentilles (vous pouvez également utiliser des haricots cuits), du fromage végétalien et des légumes de votre choix. Vous pouvez utiliser des tortillas achetées en magasin telles que les tortillas de blé ou les tortillas de maïs. Cependant, vous pouvez également faire vos propres tortillas maison et je recommande recette de tortillas sans gluten.

gros plan, facile, tortilla, bols, (taco, tasses), lentilles, poivrons, tomates, vegan, fromage, sauceComme mentionné précédemment, vous pouvez varier la garniture selon votre goût. Par exemple, si vous n’aimez pas les lentilles, utilisez simplement quelque chose de différent. Les haricots rouges, les haricots noirs ou les pois chiches seraient également incroyables. J’ai utilisé mon facile sauce au fromage végétalienne car je l’aime tellement, mais vous pouvez également utiliser du fromage végétalien acheté en magasin, du fromage ou même de la crème sure végétalienne.

tourelles de bols de tortilla maison (tacos) avec lentilles et sauce au fromage végétalienneCes bols de tortillas faits maison sont:

  • Vegan
  • Sans gluten
  • Riche en protéines
  • Super facile à faire
  • En bonne santé
  • Croustillant
  • Prêt en moins de 30 minutes
  • Une excellente collation de fête

tortilla bols (taco tasses maison) tour avec sauce au fromage végétalienne et une cuillère en boisComment faire ces bols à omelette faciles

Ces tasses croustillantes à taco végétaliennes sont vraiment si faciles à faire. Vous avez juste besoin de quelques tortillas, que vous mettez dans des bols résistants à la chaleur (bols en porcelaine, par exemple). Vous les mettez ensuite au four pendant environ 15 minutes à 390 degrés Fahrenheit et vous les laissez refroidir par la suite. Ensuite, vous ajoutez le remplissage et c’est tout. Facile non?!

Si vous faites ce plat délicieux et peut-être même en prenez une photo, j’adorerais le voir. Vous pouvez me le faire parvenir sur Instagram. N’oubliez pas de me taguer dans votre légende Insta + photo avec @elavegan et utilisez le hashtag #elavegan et je me ferai un plaisir de consulter votre message.

bols de tortilla (tacos) avec tomates poivrons lentilles et sauce au fromage végétalien

bols d'omelette (tacos faciles à faire maison) avec des lentilles poivrons tomates et fromage végétalien

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Bols à omelette maison

Ces bols de tortilla faits maison (tacos) sont faciles à préparer et parfaits pour le déjeuner, le dîner ou comme collation de fête! La recette est végétalienne, sans gluten et délicieuse!

Temps de préparationdix min

temps de cuissonquinze min

Temps total25 min

Cours: Plat principal, Snack

Portions: 6

Ingrédients

  • 6 tortillas (régulier ou sans gluten) d’environ 15 cm de diamètre
  • une cuillère à soupe huile végétale
  • une oignon haché
  • 2 clous de girofle d’ail, émincé
  • 3 tasses lentilles cuites (* voir notes de recette)
  • une Coupe poivron haché (couleur de votre choix)
  • une Coupe tomates cerises hachées
  • Mélange d’épices: 2 cuillères à café de poudre d’oignon, 1 c. À thé de cumin moulu, 1 c. À thé de curcuma, 1/2 c. À thé de paprika fumé, 1/2 c. À thé de cassonade, 1/4 c. À thé de flocons de piment rouge, sel et poivre au goût
  • une cuillère à soupe Je suis saule (sans gluten si nécessaire)
  • 1/2 cuillère à soupe vinaigre balsamique
  • 1/3 Coupe lait ou crème à base de plantes
  • 3 cuillère à soupe pâte de tomate
  • Sauce au fromage végétalienne ou fromage de choix (au goût)

Instructions

  • Mettez les tortillas dans des bols résistants à la chaleur et faites-les cuire au four à 390 ° Fahrenheit pendant environ 15 minutes jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées.

  • Les tacos se raffermiront après avoir refroidi.

  • En attendant, hachez les légumes. Faire chauffer l’huile dans une poêle, ajouter l’oignon et faire frire pendant environ 1-2 minutes. Ajouter l’ail et le poivron et les faire frire à feu moyen pendant environ 3 à 5 minutes.

  • Ajouter tous les autres ingrédients (sauf la sauce au fromage) et faire frire encore 3 à 4 minutes.

  • Mettez la garniture dans les tasses à tacos, ajoutez la sauce au fromage végétalienne et les herbes fraîches (facultatif) sur le dessus. Vous pouvez réchauffer les tacos au four. Prendre plaisir!

Remarques

  • Vous pouvez également utiliser des haricots cuits au lieu des lentilles.

tasses de tacos végétaliennes faciles faites maison avec des lentilles et des légumes recette saine sans gluten



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