Crêpes panées aux bleuets au four | Vegan

Philips HR1836/00 Centrifugeuse noire 500W, Quickclean nettoyage 1mn, cheminée XL, tamis inversé...
Riviera & Bar PR776A7 Centrifugeuse Juice Fountain Rouge
Philips HR1855/70 Centrifugeuse Viva noire 700W Technologie QuickClean
Techwood TCFI-850 Centrifugeuse Inox
Riviera & Bar PR785A Centrifugeuse digitale Inox
Evaluation
Point fort
Excellente centrifugeuse. Peu encombrante et facile d'utilisation. Technologie Quickclean : nettoyage en 1 minute. Notre coup de coeur !
Accepte fruits et légumes entiers pour un confort d'utilisation et un gain de temps inestimable. Deux vitesses d'extraction : fruits mous ou fruits dures. Meilleure vente sur Amazon !
Large cheminée XL. Nettoyage en 1 minute. L'un des meilleurs rapport qualité prix.
Idéal pour fruits et légumes 2 Vitesses Fermeture de sécurité́ Très bon appareil à tout petit prix. Idéal pour une utilisation occasionnelle.
La Rolls des centrifugeuses ! Système exclusif : disque à jus et smooth' disque : le disque à jus filtre et récupère l'intégralité du jus et sépare la pulpe. Idéal pour jus de fruits, légumes, cocktails..
Puissance
500 watts
1000 watts
700 watts
850 watts
1300 watts
Capacité
1 litre
2.7 litres
2 litres
1 litre
3 litres
Utilisation
Occasionnelle à régulière
Polyvalente
Occasionnelle
Occasionnelle
Polyvalente. Idéal pour smoothies, sauces, sorbets, glaces, mousses...
Prix
71,63 EUR
123,12 EUR
87,98 EUR
66,43 EUR
209,99 EUR
Livraison
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Puissance
700 watts
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2 litres
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Idéal pour fruits et légumes 2 Vitesses Fermeture de sécurité́ Très bon appareil à tout petit prix. Idéal pour une utilisation occasionnelle.
Puissance
850 watts
Capacité
1 litre
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Prix
66,43 EUR
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La Rolls des centrifugeuses ! Système exclusif : disque à jus et smooth' disque : le disque à jus filtre et récupère l'intégralité du jus et sépare la pulpe. Idéal pour jus de fruits, légumes, cocktails..
Puissance
1300 watts
Capacité
3 litres
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Polyvalente. Idéal pour smoothies, sauces, sorbets, glaces, mousses...
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Crêpes aux bleuets au four. Ces pancakes à la poêle sont végétaliens, sans gluten, sains et faibles en calories. La recette est facile à préparer et familiale.

Crêpes aux myrtilles cuites au four dans une casseroleCrêpes aux bleuets! Une recette familiale

Avez-vous déjà fait des crêpes au four? Eh bien, moi non plus, jusqu’à il y a quelques jours, quand je me tenais dans la cuisine et que j’avais une révélation. Cela m’arrive si souvent, je suis sur le point de faire quelque chose de différent mais il y a cette ampoule dans ma tête… Mon plan initial était de faire des crêpes aux myrtilles ou un gâteau aux feuilles de myrtilles. Je me suis alors demandé: «pourquoi ne pas faire crêpes aux myrtilles cuites au four aka crêpes aux myrtilles?! Je pourrais simplement verser la pâte à crêpes dans mon moule et les faire cuire au four »! Je l’ai essayé et j’ai été surpris que le premier essai se soit avéré si incroyable!

Crêpes moelleuses et moelleuses au four aux bleuets

J’allais donc mélanger ma pâte régulière pour ma Crêpes à l’avoine et aux bananes à 3 ingrédients mais j’ai remarqué que je n’avais plus d’avoine. Eh bien, puisque j’ai l’habitude d’être un «savant fou», j’ai créé une nouvelle recette avec de la farine de riz et quelques autres ingrédients. Je voulais que la pâte soit assez claire parce que je pense qu’elle fait un contraste plus agréable avec les belles myrtilles. Les crêpes aux myrtilles cuites au four s’est avéré super doux, moelleux et délicieux. Ma recette ne contient ni beurre, ni huile, ni œufs, ni gluten, ni produits laitiers! Oui, c’est végétalien, sans gluten et assez sain. Vous pouvez même rendre le glaçage raffiné sans sucre.

Crêpes aux myrtilles cuites au four dans une plaqueComment faire des crêpes au four?

Cela m’a pris moins de 10 minutes pour préparer la pâte pour ces crêpes végétaliennes cuites au four avec des bleuets. Vous avez juste besoin de whisky ensemble 10 ingrédients et vous êtes prêt à verser la pâte dans votre moule et la faire cuire au four pendant environ 20 minutes. Les ingrédients que j’utilise pour cette recette sont disponibles partout et je parie que la plupart des gens les ont déjà à la maison.

Casserole de pancakes d'en haut avec myrtilles vegan sans gluten facileAvantages des crêpes en plaque

Les crêpes régulières sont super, pas question! Mais les crêpes cuites au four peuvent être servies en même temps, ce qui les rend idéales pour les familles. Je sais que cela peut être assez ennuyeux lorsque vous faites des crêpes pour votre famille ou vos amis, et ils sont tous assis affamés à la table, pendant que vous vous tenez dans la cuisine et retournez un tas de crêpes.

Plus maintenant, avec ces pancakes aux bleuets. Plus besoin de retourner, de jouer avec la pâte, de se brûler les doigts (eh bien c’est moi, haha). Il suffit de préparer la pâte, qui prend moins de 10 minutes, et une fois les crêpes en feuille terminées, vous pouvez toutes les servir en même temps et les déguster encore tièdes. Génial non?

Pan pancakes aux myrtilles vegan sans gluten facileCes crêpes aux myrtilles cuites au four sont:

  • Vegan
  • Sans gluten
  • En bonne santé
  • Sans sucre raffiné
  • Sans produits laitiers
  • Sans oeuf
  • Délicieux
  • Doux
  • Duveteux
  • Fait en 30 minutes
  • Facile à faire
  • Conviviale et familiale

Gros plan de crêpes cuites au four avec des bleuets végétaliens sans gluten facileEssayez mes crêpes aux myrtilles cuites au four

J’espère que vous avez apprécié cet article de blog et j’ai hâte d’avoir de vos nouvelles au sujet de ma recette. N’hésitez pas à commenter ci-dessous et à me taguer dans votre publication Instagram ou Facebook avec @elavegan et veuillez également utiliser #elavegan pour que je puisse voir vos loisirs.

Crêpes aux bleuets au four

Crêpes aux bleuets au four. Ces pancakes à la poêle sont végétaliens, sans gluten, sains et faibles en calories. La recette est facile à préparer et familiale.

Temps de préparationdix min

temps de cuissonvingt min

Temps total30 min

Cours: Petit déjeuner

Cuisine: américain

Mot-clé: myrtilles, cuites au four, crêpes, plaque de cuisson, végétaliennes

Portions: 12

Calories: 140kcal

Ingrédients

Ingrédients humides:

  • 1 1/4 Coupe lait de coco ou lait végétal de choix (300 ml)
  • 3 oeufs de lin (3 cuillères à soupe de graines de lin moulues + 9 cuillères à soupe d’eau)
  • 1/4 Coupe sirop d’érable (80 g) ou plus au goût
  • 1 1/2 cuillère à soupe jus de lime ou vinaigre de cidre de pomme
  • une Coupe myrtilles fraîches (150 g) + plus pour le dessus

Instructions

  • Faire les œufs de lin en mélangeant 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues avec 9 cuillères à soupe d’eau dans un bol, réserver pendant 5 à 10 minutes.

  • Dans un petit bol, mélanger le lait de coco, le sirop d’érable et le jus de lime, réserver.

  • Mettez la noix de coco râpée séchée dans un robot culinaire ou un moulin à café et mélangez pendant quelques secondes (sautez cette étape si vous utilisez des amandes moulues).

  • Mélanger tous les ingrédients secs dans un bol et mélanger avec un whisky.

  • Ajouter les œufs de lin et le lait de coco dans le bol avec les ingrédients secs et le whisky tout ensemble jusqu’à ce que le tout soit combiné. Ajouter les myrtilles et remuer avec une cuillère.

  • Verser ce mélange dans un moule en tôle doublé (le mien mesure environ 8×11 pouces / 20×28 cm). Utilisez une poêle plus petite pour des crêpes plus épaisses.

  • Garnir de plus de bleuets et cuire au four à 375 degrés F (190 degrés C) pendant 20-25 minutes.

  • Laisser refroidir environ 5 minutes, retirer délicatement de la poêle et couper en barres.

  • A déguster avec du sirop d’érable ou tout autre édulcorant (j’ai utilisé un glaçage que j’ai fait avec de l’érythritol. cliquez ici pour la recette).

Remarques

  • Vous pouvez utiliser 30 grammes d’amandes moulues ou de graines de chanvre au lieu de noix de coco râpée séchée.
  • La valeur nutritive concerne une pancake à la poêle lorsque vous coupez le lot en 12 tranches.

Apports nutritionnels

Crêpes aux bleuets au four

Quantité par portion

Calories 140
Calories des lipides 36

% Valeur quotidienne *

Graisse 4g6%

Graisses saturées 2.6g13%

Sodium 137mg6%

Les glucides 23,2 g8%

Fibre 1,8 g7%

Sucre 6,2 g7%

Protéine 1,8 g4%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Nutrition

Calories: 140kcal | Les glucides: 23,2g | Protéine: 1,8g | Graisse: 4g | Gras saturé: 2.6g | Sodium: 137mg | Fibre: 1,8g | Sucre: 6.2g

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Crêpes aux myrtilles au four vegan sans gluten facile



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