Meilleurs sandwichs au fromage grillé végétalien | Recette facile

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Les meilleurs sandwichs au fromage grillé végétalien qui vous mettront l’eau à la bouche! Cette recette est 100% végétale et contient des ingrédients simples. Le fromage végétalien fait maison rencontre les légumes savoureux et le délicieux pain de mie. Aucune noix de cajou et aucun mélangeur nécessaires pour cette collation végétalienne rapide!

Sandwiches au fromage grillé végétalien sain

Fromage grillé végétalien facile et rapide

Je suis sûr que vous savez combien j’aime le fromage végétalien. Oui, je l’adore. #cheeseaholic

Il n’est donc pas étonnant que j’aie trouvé recette de sandwich au fromage grillé végétalien. Et saint moly, je suis content de l’avoir fait! Ces sandwichs sont faits maison à partir de zéro, vous n’avez pas besoin d’acheter du fromage acheté en magasin!

Vous pourriez aussi aimer cette recette car elle est:

  1. Le plat d’accompagnement et la collation végétaliens parfaits
  2. Copieux, ringard, savoureux, réconfortant
  3. 100% à base de plantes, sans noix et plus sain que la plupart des sandwichs au fromage grillé!

Sandwich avec carotte cheeze à base de plantes et épinards

Comment faire le meilleur fromage grillé végétalien?

Voulez-vous savoir comment préparer les meilleurs sandwichs végétaliens au fromage grillé à la maison? Découvrez ce qui suit photos d’instructions étape par étape et explication ci-dessous.

  1. Couper une grosse carotte sur la longueur en lanières et cuire à feu moyen dans une poêle jusqu’à tendreté.
  2. Oignon sauté dans une poêle.
  3. Ajouter toutes les épices et les épinards jusqu’à ce qu’ils soient fanés.
  4. Arroser 4 tranches de pain d’un peu d’huile (des deux côtés). Faites-les chauffer dans une poêle ou sur le gril pendant quelques minutes. Préparez un lot de ma sauce au fromage végétalien (sautez cette étape si vous utilisez du fromage végétalien acheté en magasin). Garnir deux tranches de pain d’une grosse cuillère à soupe de sauce au fromage végétalienne.
  5. Ajouter ensuite les épinards, le mélange d’oignons.
  6. Garnir des tranches de carotte.
  7. Ajoutez une autre couche de sauce au fromage végétalienne.
  8. Enfin, garnissez avec l’autre tranche de pain. Cuire à feu moyen dans une poêle ou sur le gril pendant 2-3 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré. Retourner et cuire encore 2-3 minutes, puis retirer du moule.

Suivez les instructions détaillées dans la recette ci-dessous!

Comment faire des sandwichs au fromage grillé végétalien

Utilisez vos légumes préférés

J’adore les carottes, surtout lorsqu’elles sont rôties ou grillées. Cependant, vous pouvez faire ces sandwichs au fromage grillé végétalien avec différents autres légumes de choix. Voici quelques exemples:

  1. Citrouille / Courge
  2. Zucchini
  3. Patate douce
  4. Tomate
  5. Poivrons
  6. Vous pouvez également ajouter du chou-fleur ou du brocoli
  7. Les champignons sont un autre excellent choix

Sandwiches au fromage végétalien grillé maison

Ingrédients simples

Cette recette contient ingrédients simples que vous pourriez avoir déjà à la maison. Sinon, ils sont facilement disponibles dans la plupart des supermarchés.

  • Pour la sauce au fromage végétalien, vous aurez besoin de lait de coco (ou de lait végétal de votre choix), de farine / amidon de tapioca et de flocons de levure nutritionnels.
  • Vous pouvez utiliser du pain sandwich ordinaire ou du pain sans gluten. Assurez-vous simplement qu’il ne contient pas de produits laitiers!
  • Épinards et carottes (ou voir d’autres exemples de légumes ci-dessus).
  • Quelques condiments tels que la poudre d’oignon, la poudre d’ail, la sauce soja, etc.

Si vous ne voulez pas faire la sauce au fromage végétalienne, vous pouvez également utiliser le fromage végétalien de votre choix (si vous vivez aux États-Unis, vous pouvez consulter la marque “Follow Your Heart” ou “Daiya”).

Manger des sandwichs au fromage grillé végétaliens faciles

Cette recette de fromage grillé végétalien est:

  • Sans produits laitiers
  • Sans noix (pas de noix de cajou!)
  • Sans gluten si vous utilisez du pain sans gluten
  • À base de plantes
  • Copieux
  • Satisfaisant
  • Savoureux
  • Réconfortant
  • Plus sain que la plupart des sandwichs au fromage grillé
  • Facile à faire avec des ingrédients simples

Meilleurs sandwichs au cheddar faits maison à base de plantes

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Main tenant des sandwichs au fromage grillé végétalien

Si vous aimez les plats de fromage végétaliens, consultez également les recettes suivantes:

Sandwiches au fromage grillé végétalien

Les meilleurs sandwichs au fromage grillé végétalien qui vous mettront l’eau à la bouche! Cette recette est 100% végétale et contient des ingrédients simples. Le fromage végétalien fait maison rencontre les légumes savoureux et le délicieux pain de mie. Aucune noix de cajou et aucun mélangeur nécessaires pour cette collation végétalienne rapide!

Temps de préparation5 min

temps de cuissonvingt min

Temps total25 min

Cours: Side, Snack

Cuisine: américain

Mot-clé: fromage, grillé, sandwich, végétalien

Portions: 4

Calories: 261kcal

Instructions

Carotte:

  • Couper une grosse carotte dans le sens de la longueur en lanières (environ 1/4 de pouce ou 0,6 cm d’épaisseur).

  • Faire chauffer 1/2 cuillère à soupe d’huile dans une poêle. Une fois chaud, ajoutez les tranches de carotte. Saupoudrez un peu de sel sur le dessus.

  • Ajouter 4-5 cuillères à soupe de bouillon de légumes ou d’eau après quelques minutes pour éviter de brûler.

  • Cuire avec un couvercle à feu moyen jusqu’à tendreté, environ 12-15 minutes (en ajoutant plus de bouillon / eau si nécessaire). Retournez à mi-chemin.

Mélange d’épinards / oignons:

  • En même temps, chauffer 1/2 cuillère à soupe d’huile dans une autre casserole et ajouter l’oignon en dés. Faire sauter pendant 4-5 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.

  • Ajouter toutes les épices, la sauce soya, le vinaigre balsamique et les épinards. Éteignez le feu après 60 secondes et mettez la casserole de côté.

Assembler les sandwichs:

  • Arrosez 4 tranches de pain des deux côtés avec un peu d’huile et saupoudrez de poudre d’ail sur le dessus. Faites-les chauffer dans une poêle ou sur le gril pendant quelques minutes.

  • Préparer un lot de mes sauce au fromage végétalienne ou ignorez cette étape si vous utilisez du fromage acheté en magasin.
  • Garnir deux tranches de pain d’une grosse cuillère à soupe de sauce au fromage végétalienne.

  • Ajouter ensuite les épinards, le mélange d’oignons.

  • Garnir des tranches de carotte.

  • Ajoutez une autre couche de sauce au fromage végétalienne.

  • Enfin, garnissez avec l’autre tranche de pain. Cuire à feu moyen dans une poêle ou sur le gril pendant 2-3 minutes ou jusqu’à ce qu’il soit doré. Retourner et cuire encore 2-3 minutes, puis retirer du moule. Prendre plaisir!

Remarques

  • La recette sert 4. Les valeurs nutritives sont pour une portion. Calculé avec “UDI’s GF Sandwich Bread” et ma sauce au fromage végétalienne.

Apports nutritionnels

Sandwiches au fromage grillé végétalien

Quantité par portion

Calories 261
Calories des lipides 140

% Valeur quotidienne *

Graisse 15,5 g24%

Les glucides 24,2 g8%

Fibre 4,4 g18%

Sucre 7g8%

Protéine 5.3gOnze%

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Nutrition

Calories: 261kcal | Les glucides: 24,2g | Protéine: 5.3g | Graisse: 15,5g | Fibre: 4.4g | Sucre: 7g

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